Kursangebote


Für Selbstbehauptung, Gewaltprävention und Selbstschutz

Was wird in den Kursen trainiert?
Wirksamer und aktiver Selbstschutz beginnt schon im Vorfeld, indem man ein Radar für Gefahren entwickelt:

  • Wie kann ich meine Umgebung gelassen und aufmerksam wahrnehmen?
  • Wie kann ich bedrohliche Situationen erkennen?
  • Wie kann ich bedrohliche Situationen vermeiden?
  • Wie kann ich meine Handlungsmöglichkeiten erkennen, einschätzen und umsetzen?

In Selbstbehauptungskursen von VGS-Trainerinnen und -Trainern lernen Sie dazu verschiedene Techniken und Methoden, ganz praktisch in konkreten Übungen zu Wahrnehmung und Gesprächsführung sowie in Rollentrainings und realistischen Szenarien. Das Ziel ist dabei immer, dass Sie ihre Fähigkeiten stärken und erweitern, in bedrohlichen Situationen angemessen zu handeln und sich effektiv zu wehren:

  • Wie setze ich Grenzen?
  • Wie halte ich eine aggressive Person auf Abstand?
  • Wie kann ich auch unter hohem Stress handlungsfähig bleiben?
  • Wie kann ich mich bei einem Angriff optimal schützen und aus der Gefahrenzone kommen?
  • Wer weiß, wie er handeln kann, der wird sicherer.
  • Wer sicherer darin ist, wie er selbst handeln kann, der strahlt auch mehr Selbstsicherheit aus.
  • Wer Selbstsicherheit ausstrahlt, schreckt dadurch schon die meisten potenziellen Angreifer ab.

Kurse werden in unterschiedlichen Bereichen angeboten.

Kinder und Jugendliche

• Schulklassen
• Vereine
• Ausbildungsbereiche in Betrieben
• Kinder und Jugend von Betriebsangehörigen

Erwachsene

• Berufsgruppen mit Außenterminen (mobile Pflege, Gerichtsvollzieher etc.)
Mitarbeiter mit Publikumsverkehr (Behörden, Institutionen, Firmen)
innerbetrieblich (Pflegepersonal, Sicherheitspersonal etc.)
• Gesundheitsmanagement von Behörden, Institutionen, Firmen
• Frauen / Männer
• junge Erwachsene
• Senioren (zuhause und unterwegs, einzeln und in Gruppen etc.)
• Vereine
• spezielle Themenbereiche (öffentliche Verkehrsmittel, Kraftfahrzeug etc.)

Alle Kurse können Geschlechter spezifisch oder gemischt geschlechtlich durchgeführt werden.

Selbstbehauptung für Kinder

 

 

Wie sind die Kurse aufgebaut?

In jedem VGS-Kurs werden Theorie und Praxis vermittelt. Breiten Raum nehmen dabei die Rollentrainings ein.
Die VGS-Trainerinnen und Trainer arbeiten bei den Kursen und Workshops zu Selbstschutz mit Übungen zur Körpersprache und zeigen, wie man mit Kommunikation Konflikte vermeiden oder entschärfen kann. Viele Übungen finden in der Gruppe statt. Ergänzt werden sie durch gemeinsame Reflexionsrunden. Das Ziel dieser Runden ist, Motive für Gewalt und ihre Formen klarer zu erkennen und zu lernen, wie man nicht nur als Einzelner, sondern auch in der Gemeinschaft mit anderen wirksam und verantwortungsbewusst damit umgehen kann – mit anderen Worten: Die Trainings bieten eine alltagstaugliche Anleitung für soziale Kompetenz und Zivilcourage. Durch Rollentrainings und realitätsnahe Szenarien lernen Teilnehmende, bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden bzw. so zu handeln, dass sie sich wirksam schützen und wehren können.
Im schulischen Bereich besteht ein Kurs aus sechs Einheiten, die an mindestens zwei Terminen durchgeführt werden. Vorgeschaltet findet ein Elternabend statt, welcher über Inhalte informiert und die Möglichkeit bietet Fragen zu stellen und Problembereiche anzusprechen. Die verschiedenen Kooperationstrainings zielen auf die Stärkung der Gemeinschaft (hier: Klasse), die sozialen Kompetenzen und Interaktionen innerhalb der Gruppe und auf effizientes zivilcouragiertes Verhalten ab. Diese können jedoch im Bereich des Selbstschutzes, je nach Wunsch und Bedürfnis der Teilnehmenden, im Kurs mit aufgenommen werden.

 

Bei Fragen zum Kursangebot oder für weitere Informationen stehen wir gerne zur Verfügung. Kontaktaufnahme ist möglich telefonisch unter 07251/83 83 8 oder schreiben Sie uns über unser Kontaktformular.