Kurse


Für Selbstbehauptung, Gewaltprävention und Selbstschutz

Was wird in den Kursen trainiert?

Wirksamer und aktiver Selbstschutz beginnt schon im Vorfeld, indem man ein Radar für Gefahren entwickelt:

• Wie kann ich meine Umgebung gelassen und aufmerksam wahrnehmen?
• Wie kann ich bedrohliche Situationen erkennen?
• Wie kann ich bedrohliche Situationen vermeiden?
• Wie kann ich meine Handlungsmöglichkeiten erkennen, einschätzen und umsetzen?

In Selbstbehauptungskursen von VGS-Trainerinnen und -Trainern lernen Sie dazu verschiedene Techniken und Methoden, ganz praktisch in konkreten Übungen zu Wahrnehmung und Gesprächsführung sowie in Rollentrainings und realistischen Szenarien. Das Ziel ist dabei immer, dass Sie ihre Fähigkeiten stärken und erweitern, in bedrohlichen Situationen angemessen zu handeln und sich effektiv zu wehren:

• Wie setze ich Grenzen?
• Wie halte ich eine aggressive Person auf Abstand?
• Wie kann ich auch unter hohem Stress handlungsfähig bleiben?
• Wie kann ich mich bei einem Angriff optimal schützen und aus der Gefahrenzone kommen?
• Wer weiß, wie er handeln kann, der wird sicherer.
• Wer sicherer darin ist, wie er selbst handeln kann, der strahlt auch mehr Selbstsicherheit aus.
• Wer Selbstsicherheit ausstrahlt, schreckt dadurch schon die meisten potenziellen Angreifer ab.

Kurse werden in unterschiedlichen Bereichen angeboten.

Kinder und Jugendliche

• Schulklassen

• Vereine

• Ausbildungsbereiche in Betrieben

• Kinder und Jugend von Betriebsangehörigen

Erwachsene

• Berufsgruppen mit Außenterminen (mobile Pflege, Gerichtsvollzieher etc.)
Mitarbeiter mit Publikumsverkehr (Behörden, Institutionen, Firmen)
innerbetrieblich (Pflegepersonal, Sicherheitspersonal etc.)

• Gesundheitsmanagement von Behörden, Institutionen, Firmen
• Frauen / Männer

• junge Erwachsene

• Senioren (zuhause und unterwegs, einzeln und in Gruppen etc.)

• Vereine

• spezielle Themenbereiche (öffentliche Verkehrsmittel, Kraftfahrzeug etc.)

Alle Kurse können Geschlechter spezifisch oder gemischt geschlechtlich durchgeführt werden.